Phụ nữ có kinh nguyệt không đều nên ăn gì tốt nhất?

Phụ nữ có kinh nguyệt không đều nên ăn gì tốt nhất?

9/21/2017

Kinh nguyệt không đều trở thành mối bận tâm rất lớn của hầu hết chị em phụ nữ. Thế nhưng bạn hoàn toàn có thể khắc phục được hiện tượng này bằng một số thực phẩm gần gũi quanh ta

Tinh chất Collagen Vàng kết hợp nhau thai cừu hộp 50ml Costar Tinh chất Collagen Vàng kết hợp nhau thai cừu hộp 50ml Costar - Giá bán: 300,000 đồng

Tìm hiểu thêm

Nguyên nhân khiến kinh nguyệt không đều

  • Do tinh thần không ổn định: Tâm trạng bất thường, áp lực công việc lớn, mệt mỏi, căng thẳng kéo dài là một trong những tác nhân hàng đầu dẫn đến kinh nguyệt không đều.
  • Do tuyến giáp hoạt động kém: Việc hoạt động của tuyến giáp suy giảm đồng nghĩa với quá trình bài tiết prolactin suy giảm dẫn đến ảnh hưởng đến tuyến dưới đồi, làm kinh nguyệt không đều. Lúc này việc thường xuyên uống nhau thai cừu sheep placenta không chỉ giúp bạn điều hòa kinh nguyệt mà còn tăng cường sức khỏe cơ thể.
  • Do thiếu cân bằng hoocmon: Sự mất cân bằng hoocmon có thể ảnh hưởng đến quá trình phóng noãn. Điều này dẫn đến trứng không rụng hoặc rụng quá sớm gây ra kinh nguyệt không đều ở tuổi dậy thì.
  • Do chế độ dinh dưỡng: Thực hiện một chế độ ăn kiêng sau khi sinh để nhanh chóng lấy lại vóc dáng hoặc sử dụng các chất kích thích, đồ uống có cồn... sẽ khiến cơ thể rơi vào tình trạng suy dinh dưỡng. Từ đó, quá trình bài tiết hoocmon estrogen và phóng noãn cũng sẽ bị ảnh hưởng khiến kinh nguyệt không đều sau sinh.
  • Do vận động quá nhiều: Tập luyện thể thao mạnh, vận động quá nhiều cũng là một nguyên nhân ảnh hưởng đến chu kì kinh nguyệt không đều của chị em.

Vấn đề kinh nguyệt không đều đã ảnh hưởng khá nghiêm trọng đến tâm lí cũng như cuộc sống sinh hoạt của chị em, thậm chí có thể ảnh hưởng đến sức khỏe sinh sản. Tuy nhiên, chỉ cần dùng nhau thai cừu costar 35000mg kết hợp với một số thực phẩm đơn giản quanh ta, bạn có thể khắc phục được tình trạng này. Vậy kinh nguyệt không đều nên ăn gì?

knh nguyệt không đều nên ăn gì

Kinh nguyệt không đều nên ăn gì tốt nhất?

  • Điều hòa kinh nguyệt với gừng tươi: Gừng có tính nóng nên sẽ nhanh chóng xoa dịu các cơn đau bụng kinh, đem lại cảm giác dễ chịu cho chị em. Thật đơn giản, chỉ cần cho gừng vào các món ăn hàng ngày hay uống nước gừng là cách hữu hiệu để giúp kinh nguyệt đều đặn.
  • Điều hòa kinh nguyệt với đu đủ ương: Đu đủ ương là một câu trả lời đơn giản nhưng hiệu quả cho câu hỏi kinh nguyệt không đều nên ăn gì. Bạn có thể nhanh chóng tìm thấy loại quả này, không cần chế biến mà có thể dùng ngay để làm giảm các cơn co bóp tử cung, tăng lượng máu đến tử cung, khắc phục vấn đề rối loạn kinh nguyệt. Bên cạnh đó, sữa ong chúa royal jelly cũng là một lựa chọn tuyệt vời cho tình trạng kinh nguyệt không đều.
  • Ăn nhiều trái cây, rau xanh và các loại củ để điều trị kinh nguyệt không đều: Các loại rau xanh như bắp cải xanh, súp lơ... có chứa nhiều sắt rất tốt cho người kinh nguyệt không đều. Trong khi đó, các loại hoa quả tươi như bí đỏ, dưa leo, quả chà là... sẽ cung cấp estrogen tự nhiên, cải thiện kinh nguyệt bị rối loạn.
  • Bột nghệ giúp điều hòa kinh nguyệt: Nghệ có khả năng tăng lưu lượng máu ở tử cung đồng thời cân bằng nội tiết tố nữ. Vì vậy, nghệ có thể giúp bạn điều hòa kinh nguyệt, giảm đau bụng kinh và co thắt hiệu quả. Ngoài khả năng hỗ trợ cải thiện tình trạng kinh nguyệt không đều thì bột nghệ còn giúp làm đẹp da ngày hè cực kỳ tuyệt vời. Tinh bột nghệ tác động giúp chon làn da trở nên sáng mịn và có thể hạn chế tối đa sự ảnh hưởng của những tia ánh nắng mặt trời gân tổn hại đến làn da. Nghệ còn chứa rất nhiều vitamin và các dưỡng chất có lợi khác giúp dưỡng ẩm tốt cho làn da, tránh tình trạng khô da nuôi và hỗ trợ nuôi dưỡng da từ tận sâu ở bên trong. Bạn có thể áp dụng làm đẹp da ngày hè với bột nghệ bằng cách: Bạn hòa đều tinh bột nghệ kết hợp cùng với với sữa tươi theo lượng tỉ lệ 1:2, thêm vào trong đó chừng khoảng một vài giọt mật ong và rộn thật đều những nguyên liệu đó lại để dùng như loại mặt nạ dưỡng da tự nhiên vào mỗi tối trước lúc đi ngủ. Bạn thực hiện tuần chừng 3 lần và kiên trì trong nhiều tháng sẽ hỗ trợ dưỡng trắng đẹp da một cách an toàn, giữ ẩm tốt cho làn da, có thể tránh tối đa sự thâm sạm, tối màu.

Như vậy, bạn đã biết kinh nguyệt không đều nên ăn gì tốt rồi chứ? Hi vọng chị em sẽ chú ý hơn đến chế độ dinh dưỡng của mình trong những ngày "đèn đỏ" để bù lại lượng máu đã mất và điều hòa kinh nguyệt nhé.

Tinh chất Collagen Vàng kết hợp nhau thai cừu hộp 50ml Costar Tinh chất Collagen Vàng kết hợp nhau thai cừu hộp 50ml Costar - Giá bán: 300,000 đồng

Tìm hiểu thêm

Web mẫu bán hàng trực tuyến các sản phẩm chăm sóc sức khỏe, làm đẹp cho phụ nữ. Bạn có thể đặt hàng qua điện thoại, đặt hàng trực tuyến. Tất cả các đơn hàng đều được giao miễn phí trên phạm vi toàn quốc.
Website đang thực hiện thử nghiệm dịch vụ seo từ khóa: dịch vụ thiết kế website, hosting miễn phí, sữa ong chúa, nhau thai cừu, glucosamine, collagen của mỹ, collagen của Úc, Collagen Ostrovit, omega 3, website chuẩn seo, đăng ký tên miền, website miễn phí, hướng dẫn seo web lên top 10, Saturn Beauty Shop.
Địa chỉ: Chung cư Hà Kiểu - Đường số 20, phường 5, Gò Vấp, TP Hồ Chí Minh

 

Hotline: 0969.638.592 (Call, Zalo, Viber)