Mất ngủ và tư thế ngủ sai sẽ làm bạn già đi trước tuổi

Mất ngủ và tư thế ngủ sai sẽ làm bạn già đi trước tuổi

9/21/2017

Thiếu ngủ và quầng thâm, bọng mắt là bạn đồng hành với nhau; tư thế ngủ sai cũng là 'thủ phạm' khiến làn da chảy xệ, nhăn nheo.

Vì sao thiếu ngủ khiến da nhanh lão hóa?

Thiếu ngủ khiến da của bạn bị mất nước, điều này dẫn đến tình trạng chậm thanh lọc loại bỏ độc tố ra ngoài. Độc tố ứ đọng trong lớp hạ bì của da, gây tổn hại và làm giảm khả năng phục hồi collagen, khiến cho làn da bị sạm, nhăn nheo già nua. Thiếu ngủ trầm trọng làm cho vệt quầng thâm quanh mắt càng hằn sâu, da mất đi vẻ rạng rỡ, tươi tắn.

Giải pháp khắc phục lão hóa da do thiếu ngủ

  • Để duy trì vẻ tươi tắn, rạng rỡ của làn da khỏe mạnh, bạn cần đảm bảo ngủ ít nhất 7 tiếng mỗi ngày. Tuy nhiên, nếu thức quá khuya và ngủ dậy muộn vào sáng hôm sau vẫn gây nên quầng thâm, vết chân chim, nếp nhăn và bọng mắt. Bạn nên ngủ trước 22 giờ và thức dậy lúc 5 giờ sáng hôm sau.
  • Song song với việc ngủ đủ giấc và đúng giờ, bạn cũng nên dùng thêm kem dưỡng da chứa collagen, thực phẩm chức năng chứa collagen c để bổ sung sự thiếu hụt collagen và tăng cường sức đề kháng của da, giúp da tươi tắn, đàn hồi và rạng rỡ. Thị trường hiện nay có rất nhiều sản phẩm chứa collagen làm đẹp da, trong đó các loại viên uống collagen của nhât và viên uống collagen mỹ vẫn được ưa chuộng nhất vì chất lượng tốt và hiệu quả lâu bền.

Tư thế ngủ không đúng cũng là thủ phạm gây lão hóa da sớm

  • Nếu bạn nằm úp mặt xuống gối hoặc nằm sấp hay nằm nghiêng kiểu như 1 chú mèo, thì chính những tư thế sai khi ngủ này đã lấy đi tuổi thanh xuân của bạn rất mau chóng đấy.
  • Lý do là vì, khi mặt hoặc 1 bên má của bạn úp vào gối sẽ khiến cho chất lỏng dồn về vùng này. Và khi thức dậy bạn sẽ cảm giác mình giống như bị đau răng, do phần da tiếp xúc lâu với gối bị lõm xuống. Lâu dần khiến cho da mặt trở nên sưng và xanh xao. 'Để giảm thiểu tình trạng này, nằm ngửa là tư thế lý tưởng nhất giúp tránh sự lão hóa sớm trên gương mặt' - các chuyên gia thuộc Viện nghiên cứu Mỹ khuyên bạn.
  • Không tẩy trang mắt kỹ hay tiêu thụ nhiều muối, đường, chất cồn trước giờ đi ngủ và sự thay đổi nội tiết tố cũng là những nguyên nhân làm tăng thêm mức độ trầm trọng của tình trạng sưng bọng mắt. Nhưng tình trạng này chỉ mang tính chất tạm thời, sẽ lui dần sau vài tiếng đồng hồ sau khi bạn thức dậy.
  • Nhưng những nếp hằn gấp trên da do tư thế nằm sai - áp mặt vào gối rất khó mất đi cùng với sự tăng lên của tuổi tác, trông mất thẩm mỹ và già nua. Những nếp gấp này dần biến thành nếp nhăn sau này, khi mà tư thế khi ngủ không được thay đổi.
  • TS Amanda Wong Powell - giám đốc phòng khám da liễu Courthouse (Anh) nói:' Khi có tuổi, gương mặt của bạn sẽ mất đi sự đối xứng, những nếp nhăn trên da mặt cơ bản là kết quả của sự chuyển động lặp lại nhiều lần của gương mặt, tất nhiên sự vận động cơ mặt của mỗi người là không giống nhau, do vậy mức độ xuất hiện nếp nhăn của mỗi người cũng khác nhau, mặc dù họ cùng độ tuổi. Nhưng có một điều chắc chắn rằng, qua thời gian, tư thế nằm nghiêng hay úp má vào gối sẽ hình thành nếp nhăn'.

mất ngủ và ngủ sai tư thế sẽ làm bạn già đi

Mất ngủ và tư thế ngủ sai sẽ làm bạn già đi trước tuổi

Hãy thay đổi tư thế bạn nằm ngủ

  • TS Amanda tiếp tục nói:' Khi quan sát gương mặt bệnh nhân, tôi có thể biết chính xác họ nằm ngủ ở tư thế nào. Nếp nhăn ở 1 bên mặt nhiều, nghĩa là họ có thói quen nằm áp mặt cả đêm phía đó vào gối'.
  • Còn nữ chuyên gia  Emma cũng khẳng định, bà có thể dự đoán chính xác tư thế ngủ của 90% bệnh nhân. Bà cho biết, ở độ tuổi tiền mãn kinh, nếu nằm ngủ với 1 tư thế như trên thì chỉ sau 3-6 tháng, những nếp nhăn vĩnh viễn sẽ hình thành trên cả mặt và ngực. Vì điều này làm tổn thương và đứt gãy các sợi collagen cùng elastin dưới da, mất độ đàn hồi và căng mịn của da. Để cải thiện tình trạng này bạn nên bổ sung collagen aec để bảo vệ và chăm sóc làn da tốt nhất
  • Việc thay đổi tư thế ngủ sẽ cải thiện tốt tình trạng nếp gấp trên da mặt. Thường xuyên thay gối cũng cần thiết để tránh kích ứng da và các bệnh về da khác. Mỗi năm thay ít nhất 1 lần vì gối chính là nơi hứng đủ rất nhiều chất bã nhờn, tế bào da chết, giúp bạn đi vào giấc ngủ ngon và đủ 7-8 tiếng đồng hồ, để giải quyết các vấn đề lão hóa da hiệu quả.

Kết hợp với kem dưỡng da chứa collagen và viên uống collagen c

  • Ngủ đủ giấc, thay đổi tư thế ngủ là cần thiết. Nhưng bạn cũng cần biết cách chăm sóc da, bảo dưỡng và tái tạo nó hằng ngày, nhất là khi tuổi tác là vấn đề không thể chống cự được. Từ tuổi 25 trở đi, bạn nhất thiết hãy bổ sung collagen c cho da cả bên ngoài và bên trong.
  • Hãy dùng serum hoặc kem chứa collagen c để dưỡng da bên ngoài. Còn bên trong, nên uống collagen c của mỹ hoặc collagen nhật bản. Vì collagen nhật và collagen c của mỹ là những thương hiệu collagen tốt nhất hiện nay, mang lại những tác động mạnh mẽ giúp cải thiện tình trạng lão hóa da một cách nhanh chóng.
  • Một gợi ý cụ thể hơn, bạn có thể lựa chọn sản phẩm collagen neocell 250 viên. Viên uống collagen + c neocell chứa hàm lượng collagen c 250 viên được sản xuất bởi tập đoàn neocell uy tín của mỹ. Sản phẩm chứa hàm lượng collagen cao cùng vitamin c đậm đặc giúp tăng cường khả năng hấp thu dưỡng chất, cải thiện nếp nhăn cũ, ngăn ngừa sự hình thành nếp nhăn mới, mang lại sức sống tràn trề cho làn da của bạn.

Bạn thấy đấy, đôi khi chỉ những thói quen tưởng chừng như vô hại nhưng lại gây ra những tác hại khôn lường cho làn da và cả sức khỏe. Những thông tin trên đây hi vọng sẽ giúp bạn kiểm tra lại tư thế ngủ của mình, cũng như điều chỉnh thời gian ngủ vào buổi tối để đảm bảo ngủ đủ và ngon giấc. Đó chính là phương pháp đơn giản nhưng vô cùng khoa học giúp bạn duy trì mãi nét thanh xuân trên làn da của mình.

Web mẫu bán hàng trực tuyến các sản phẩm chăm sóc sức khỏe, làm đẹp cho phụ nữ. Bạn có thể đặt hàng qua điện thoại, đặt hàng trực tuyến. Tất cả các đơn hàng đều được giao miễn phí trên phạm vi toàn quốc.
Website đang thực hiện thử nghiệm dịch vụ seo từ khóa: dịch vụ thiết kế website, hosting miễn phí, sữa ong chúa, nhau thai cừu, glucosamine, collagen của mỹ, collagen của Úc, Collagen Ostrovit, omega 3, website chuẩn seo, đăng ký tên miền, website miễn phí, hướng dẫn seo web lên top 10, Saturn Beauty Shop.
Địa chỉ: Chung cư Hà Kiểu - Đường số 20, phường 5, Gò Vấp, TP Hồ Chí Minh

 

Hotline: 0969.638.592 (Call, Zalo, Viber)